雖然未到退休年齡，但比起三十六歲身體健康的全盛狀態也是差遠了，若果像日本岩手縣佐藤秀奶奶，九十四歲的人身體年齡竟然是三十六歲，甚至血管年齡只有二十歲，整體健康狀態更堪比三十多歲的女性，真開心壞了。

網上相片中，佐藤秀奶奶一頭銀白短髮，笑臉皮膚緊實，眼神閃亮，叫我猜頂多七十，難怪為她做體檢的醫護人員，甚至一度以為機器故障，連續檢查三、四次才確認檢測無誤。記者將佐藤奶奶的六點逆齡心得綜合出來：每天堅持做體操和家務；飲食重蛋白多蔬果，少油低鹽；睡前泡澡並在浴缸中踢腿五百下；心理狀態好，主動付出不求回報；釋放情緒，別悶着不說，把煩惱向值得信賴的親友傾訴；保持「貪靚」，用山茶花油保養肌膚及頭髮。

尤其值得學習的是她「好動」這一股勁，每天早上六點準時起床，六點半開始做「廣播體操」，白天會用縫紉機做布偶或修補衣服，日常生活非常忙碌。就連住公寓，她都堅持不搭升降機、每天爬樓梯上樓。她也堅持為自己準備三餐、自己洗碗打掃，幾乎甚麼都親力親為。她分享觀察：「有些和家人同住的 七十、八十歲老人，因為被照顧太好，反而越來越不動，身體就變得容易衰弱。」◇